健康医学センター
健康医学センター（厚生労働大臣認定健康増進施設）
健康医学センターは、近年増加しつつある、生活習慣病を中心とした内科的疾患の予防と改善を目的とした運動療法施設です。
生活習慣病は、運動不足とアンバランスな食習慣、ストレスなど個人の生活に原因が由来するところが大きく、当センターはその予防と改善のお手伝いをいたします。
当センターにはメディカル会員とビジター会員の2通りの会員タイプがあり、メディカル会員の方は、血液検査や体力、形態測定などを行っていただき、疾病の状態や体力を科学的に分析し、安全かつ効果的な運動メニューを作成し、指導をいたします。また管理栄養士からの栄養指導、医師による診察等トータルなアドバイスを受けられます。
ビジター会員の方は、検査や病院での受診なくアンケートと承諾書を記入していただければ、その日から運動が可能です。トレーナーと相談、アドバイスを受けながら、運動を行えます。
メタボや生活習慣病が気になる方、運動不足の方、一人では運動が続かない方は、当センターを是非ご利用下さい。
ご利用案内
会員種別
メディカルフィットネス会員
外来の主治医から紹介していただき、必要な検査（胸部X線写真・運動負荷心電図検査・体力・形態測定・血液検査など）をおこなってから個人の疾病や症状、目的、体力に合った運動メニューを作成・指導いたします。また栄養・生活指導を含めたトータルなアドバイスをいたします。生活習慣病が気になる方、すでに疾患をお持ちの方には最適です。
メディカルフィットネス会員の特徴・利点
- 検査によりご自分の体力を知ることができ、また安全で、効果的な運動強度の設定が受けられます。
- ビジター会員より安価でトレーニングできます。
- 医療費控除の対象になります。
メディカルフィットネス会員の基本方針
医師と運動トレーナーそして管理栄養士が、互いに協力し合って患者さんを健康な生活に導いていきます。
生活習慣病は、運動だけでも、食事だけでも、薬だけでも、うまく管理できません。当センターでは、この３者が互いに情報を交換しながら患者さんを改善に導いていきます。
ビジター会員
外来を受診したり検査することなく、ヘルスチェックアンケートと承諾書をご記入いただき運動を開始できます。健康な方であれば、どなたでもすぐにご利用が可能です。
ビジター会員の特徴・利点
- 外来受診や検査することなく、すぐに運動が開始できます。
- 面倒な検査や外来受診が必要ありません。
ご利用料金
トレーニングジム
| 会員 | メディカル会員（税込） | ビジター会員（税込） |
|---|---|---|
| 1回利用料 | 660円〔午前〕 605円〔午後・土曜日〕 |
770円〔午前〕 715円〔午後・土曜日〕 |
| 回数券 | 6,600円（11回分） | 7,700円（11回分） |
| アフタヌーン 回数券※ |
6,050円（11回分） | 7,150円（11回分） |
集団運動プログラム
| 回数券 | 両会員共通（税込） |
|---|---|
| 1回利用料 | 550円 |
| 5回分 | 2,750円 |
| 11回分 | 5,500円 |
◎トレーニングジムは会員により料金が異なります。
◎アフタヌーン回数券は、平日の午後と土曜日のみご利用になれます。
◎集団運動プログラムの料金は会員、時間、曜日に関係なく一律550円（税込）です。
※詳しくは運動指導スタッフにお尋ねください。
◎メディカル・フィットネス会員の運動療法の料金は、医療費控除の対象となります。
ご利用時間と予約方法
| 運動の種類 | トレーニングジム | 集団運動プログラム | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 運動実施場所 | 健康医学センター別館・1階 | 健康医学センター別館・2階 | |||
| 運動実施場所 | 6～8名 | 12名 | |||
| 曜日 | 月～金曜日 | 土曜日 | 月～金曜日 | 土曜日 | |
| 実施時間帯 | １回目 | 8：40～10：10 | 8：40～10：10 | 9：00～10：00 | - |
| ２回目 | 10：30～12：00 | - | 10：45～11：45 | 10：45～11：45 | |
| ３回目 | 13：15～14：45 | - | 14：0０～15：00 （3回目は不定期開催） |
- | |
| 予約方法 | ・1ヶ月前から予約可能です。 ・電話で予約、または運動に来られた際に予約表に記入して下さい。 |
・毎月最終週に発行する「集団プログラム予定表」（当院ホームページでの参照やトレーニングルームで配布）を確認の上、電話で予約、または運動に来られた際に予約表に記入して下さい。 | |||
※ メディカルチェックは月〜金の午前中のみで予約制
運転開始までの手順
メディカルフィットネス会員
メディカルフィットネス会員は、トレーニング開始までに当院の外来受診が必要です。
すでに当院の内科・循環器内科・消化器内科に主治医のいらっしゃる方は主治医にご相談ください。
当院に初めて受診される方は、循環器内科を受診して下さい。
可能であれば運動負荷心電図検査や体力測定を行います。
その他の診療科に受診されている方も、主治医にご相談下さい。
- 当院に受診されている方は、受診の診療科で「健康医学センターで運動をしたい」との希望をお申し出下さい。主治医から健康医学センターに依頼書を発行し、運動を開始いたします。
- 内科・循環器内科・消化器内科に受診されている方は、可能であれば運動負荷心電図検査や体力測定を行います。後日予約にて検査を行い、検査結果を基に負荷や運動を決定し、体力に合わせて運動を行います。
- 糖尿病や高血圧、脂質異常症などで開業医の先生にかかっていらっしゃる方は、かかりつけ医に「健康医学センターで運動したいので循環器内科に紹介してほしい」とご相談下さい。紹介状を持って、当院の循環器内科を受診後、担当医が健康医学センターに依頼書を発行します。
- 初めて受診される方は、保険証持参の上、新患受付にて「健康医学センターでの運動希望」をお申し出いただき、循環器内科を受診してください。初診受付時間は8時30分〜11時00分です。
- 各科でメディカルチェック（問診・診察・血液検査・尿検査・胸部X線・安静時心電図）などを行ないます。
- 運動負荷心電図検査および体力・形態測定は南館４階の人間ドック奥にあるトレーニングルーム及び検査室で行います。運動のできる服装・室内シューズをご用意ください。（更衣室・シャワールームが有ります。）
- 運動の検査後、検査結果の説明、運動の説明および管理栄養士による栄養指導（希望者）を行います。それ以後は、ご希望の時間にご利用いただけます。
※なお、病状の改善状態・運動の効果など調べるため、定期的に（半年・1年ごと【病態により頻度は異なります】）運動負荷心電図検査、体力・形態測定、血液検査、栄養指導を受けていただきます。
運動負荷心電図検査の様子
栄養指導の様子
ビジター会員
ビジター会員は、当院に受診することなく運動を開始できます。医師から運動を禁止されていない方であれば、初回にヘルスチェック・アンケートと承諾書をご記入いただいて、すぐに運動を開始します。
- トレーニングができる服装・室内シューズを持参してください。
- 初回にヘルスチェック・アンケートと承諾書を記入していただきます。
- トレーナーと相談しながら運動を行ってください。
興味・関心のある方、主治医や手続きの点で分からない事がある方は、健康医学センター（南館4階人間ドックの奥）または、健康医学センター別館１階までお気軽にご相談ください。
電話の場合【0823-22-2403（別館直通電話）または0823-22-2111代表〔内線7326健康医学センターPHS〕】までご連絡下さい。また開業医で治療しながら通うことも可能です。
健康医学センターで運動を実践され、継続された方は体に何らかの良い効果があらわれています。
ご自分では運動が継続できない方、自分の体力にあった適度な運動が分からない方は、当センターをご利用いただき、疾病の予防改善、寝たきり、サルコペニア、フレイル予防のために運動を継続していきましょう。
施設の紹介
現在、健康医学センターは、入院と外来の患者様を別々の場所で運動していただいています。入院の方は、南館４階の人間ドックの奥にあるトレーニングルームで、外来の方は、別館１階のジムと２階の集団運動フロアを使用して運動を行っています。
運動プログラムは、各自の疾患の程度・形態・体力・運動の目的により、決定し行います。したがって、人それぞれ異なったメニューとなります。安全を第一に考え、健康になることを目的としたメニューが中心となっています。狭心症や心筋梗塞後の心電図モニター監視下での運動や、肺疾患の方の酸素吸入しての血中酸素濃度監視下の運動等も可能です。
【健康医学センター別館】
-
1階 トレーニングジム
ウォーキングマシンやエアロバイクを使用した有酸素性運動や、マシンや自重、道具を使った筋力トレーニングなどを病状や体力に合わせて、運動 メニューを作成し、指導いたします。
-
2階 集団運動フロア
ダンベル体操やリズム体操など様々な集団プログラムがあります。ご自身の体力に合ったプログラムを選んでご参加下さい。皆さんで一緒に楽しく運動を行いましょう。
集団プログラム
リズム体操
音楽のリズムに合わせて、ローインパクトでのエアロビクスを行います。中高齢者を中心としたやさしいエクササイズです。
ダンベル体操
音楽のリズムに合わせて、ダンベルを上げ下げしたり、チューブやちびボールを使用して、全身の筋力・筋持久力を向上させるプログラムです。基礎代謝を向上にもつながります。
バランスボール運動
大きなバランスボールを使用して、その上に座ったり弾んだり、寝転んだり持ち上げたりすることで、体幹を中心としたさまざまな筋肉が鍛えられます。
ゆるトレ
身体の話をしながら、姿勢や体調を確認し、ゆったりとした動作で筋肉を緩めて、しなやかな体作りのための筋トレを行います。
※この他にも、いくつかのプログラムを実施しております。 体力や目的に合わせて、ご希望のプログラムを選んでお入りいただけます。
集団指導のみ参加の方のご利用料金
集団指導のみ参加の方は、1回の参加料金が550円です。
5回で2,750円、11回で5,500円の回数券も発行しています。
これは午前でも午後でも使用可能で、どなたでも（メディカル会員、ビジター会員のどちらの方でも）使用可能です。
また、初めて集団指導に参加される方は、初回は、無料で体験していただけますので、ご近所や、お知り合いの方とお誘い合わせていらして下さい。
